离开一段关系不是终点——大脑还在按旧模式运转 60-90 天。这本日记不是 "治愈打卡"，它只做一件事：每天给你一个 2 分钟的小动作，并把它和你的情绪一起记下来。三个月后回看，你会看见自己已经走出多远。
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