N° 16
抛弃阶段
Discard Phase
NPD 关系常有三阶段：理想化（idealize）→ 贬低（devalue）→ 抛弃（discard）。Discard 阶段，ta 会以你无法理解的冷酷把你扔在原地——你以为出了什么大事，其实只是 ta 找到了下一个供给。
它的标志
突然的、无任何"事件"触发的态度转变
情感上的"消失"——不是吵架，是冰封
很快有新的恋情 / 朋友 / 关注对象出现
对你过去几年的付出表现出"我从来不在乎"
它带给你的感觉
"我做错了什么"的痛苦反刍循环
自我价值感断崖式下跌
需要一个解释，但永远得不到
看到 ta 和新人的恩爱时强烈窒息感
在不同关系里的样子
恋爱
上周还在谈结婚，这周拉黑你，下周和新人合照——而你不知道发生了什么。
职场
原本"我最看好的员工"，突然被边缘化、被排挤，最终被劝退。
友情
闺蜜十年，某天突然"我们其实不太合适"，所有共同朋友都站了 ta。
没有"事件"——因为事件从来不是问题的核心，你也不是。你只是 ta 当时的供给。这听起来很残忍，但理解这件事，会让你停止反复折磨自己想"我哪里做错了"。